Amikor sportágválasztás előtt áll egy gyermek vagy egy család, sokan dilemmáznak: úszás, futás, vívás, netán valamilyen extrém sport? Miért ne lehetne mindezt egyszerre? Az öttusa nem véletlenül számít az egyik legsokoldalúbb és legösszetettebb sportágnak, hiszen öt teljesen különböző mozgásformát egyesít. De mit jelent ez a gyakorlatban? És miért előnyös ez a fiatalok fejlődése szempontjából?

Sokoldalúság testileg és mentálisan

Az öttusa előnye, hogy egyszerre fejleszti a sportoló testét, gondolkodását és kitartását. Az öt sportág – úszás, futás, vívás, lézerlövészet és OCR (akadálypályás futás) – mind más képességeket kíván.

• Az úszás javítja az állóképességet, a légzéstechnikát, és kíméli az ízületeket.
• A futás egyszerű, de alapvető állóképességi sportág.
• A vívás taktikai gondolkodást, gyors reflexeket, precizitást igényel.
• A lézerlövészet megtanít koncentrálni, akkor is, amikor a szívverés a maximumon van.
• Az OCR fizikai erőt, ügyességet és bátorságot is fejleszt.

Ez a kombináció garantálja, hogy az öttusázók nemcsak egy területen fejlődnek kiemelkedően, hanem minden oldalról erős, egészséges és mentálisan kiegyensúlyozott sportolókká válnak.

Miért jobb ez, mint egyetlen sportág?

Egy-egy specializált sportág gyakran egyoldalú terhelést jelent: például a csak úszók kevésbé fejlesztik a talajon végzett mozgásokat, míg a csak futók esetleg nem kapnak technikai vagy taktikai képzést.

Az öttusa ezzel szemben:

• Megakadályozza a túlterhelést: A terhelés több izomcsoportra oszlik el.
• Mentálisan is változatos: Nem unalmas, mindig van új kihívás.
• Rugalmas alkalmazkodóképességet alakít ki: Versenyhelyzetekben is gyors döntésekre van szükség.

A gyakorlatban is tapasztaljuk

A Csepel Öttusa VSE-ben rendszeresen tapasztaljuk, hogy a fiatalok sokkal gyorsabban fejlődnek komplex képességekben ha öttusáznak, mintha csak egy-egy sportágban jeleskednének. Egy 10–12 éves gyermek már úgy tud egy versenyen helytállni, hogy közben öt különböző képességét is egyszerre használja és remek eredményeket érnek el.

Az edzők szerint az öttusázók között kevesebb a sportolói kiégés, mert a folyamatos váltás új energiákat hoz.

Szülői tapasztalatok

„A fiam először csak úszott, de hamar ráunt. Amióta öttusázik, nincs olyan nap, hogy ne várná az edzést.” – Egy Csepel Öttusa VSE-s szülő

Az öttusa előnye: nem csak egy sport

Az öttusa nemcsak sport, hanem életre szóló tapasztalat. Aki ebbe a világba belép, nemcsak erősebb, ügyesebb és gyorsabb lesz, hanem magabiztosabb, céltudatosabb is. Ezért hisszük, hogy az öttusa a legjobb választás lehet azoknak a családoknak, akik nem szeretnék, ha gyermekük egyoldalúan terhelődne.

Mi minden nap azon dolgozunk, hogy példát mutassunk fiatal sportolóinknak és egy jó sportközösséget alakítsunk ki számukra. Célunk, hogy egy nap ők is példaképek lehessenek mások számára.

Várunk szeretettel mindenkit, aki szeretné megtapasztalni ezt a különleges sportágat!

Hajrá Csepel, hajrá magyar öttusa!

Írta: Csepeli Öttusa és VSE