Miért segít az úszás a „túlpörgős” gyerekeknek?
Amikor a gyerekben „túl sok az energia”
Sok szülő ismeri azt az érzést, amikor a gyerek szinte folyamatos mozgásban van. Nehezen ül meg egy helyben, gyorsan vált egyik tevékenységről a másikra, és mintha állandóan történnie kellene valaminek körülötte.
Ezek a gyerekek gyakran nem rosszak vagy figyelmetlenek. Egyszerűen rengeteg energiával működnek.
És ezt az energiát valahol meg kell tanulni kezelni.
A víz teljesen más közeget ad
Az úszás különlegessége, hogy egyszerre mozgatja meg az egész testet, miközben ritmust és szabályozottságot is ad. A vízben minden mozdulat kontrolláltabb, a légzés tudatosabb, a figyelem pedig fokozatosan egy irányba terelődik.
Ez sok „pörgős” gyereknél meglepően nyugtató hatású.
Nem azért, mert elfáradnak – bár az is része –, hanem mert a mozgásnak rendszere lesz.
Az úszás és a koncentráció kapcsolata
A vízben nem lehet teljesen szétesett figyelemmel működni. Figyelni kell a légzésre, a mozdulatokra, a ritmusra és a tempóra. Ez természetes módon fejleszti a koncentrációt.
A gyerek sokszor észre sem veszi, hogy közben fókuszt tanul.
És ez a fókusz idővel nemcsak az uszodában jelenik meg, hanem más helyzetekben is.
A mozgás, ami lelassít
Érdekes módon az egyik legjobb módja a gyerek „megnyugtatásának” sokszor nem a mozgás csökkentése, hanem a megfelelő mozgás megtalálása.
Az úszás pontosan ilyen.
Levezeti az energiát, miközben segít szabályozni az idegrendszert is. Ezért van az, hogy sok gyerek úszás után kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb és összeszedettebb.
Nem kell „megváltoztatni” a gyereket
A legfontosabb talán az, hogy a sport nem azért van, hogy teljesen megváltoztassa a gyereket. Nem az a cél, hogy eltűnjön az energiája vagy a lendülete.
Hanem az, hogy megtanulja jól használni azt.
És ebben az úszás sokszor egészen különleges segítséget tud adni.
Hajrá Csepel, hajrá magyar öttusa!
Írta: Csepel Öttusa és VSE