Miért nem baj, ha a gyerek „szétszórt”? – így tanít fókuszt a laser run

Sok szülő aggódik amiatt, hogy a gyermeke „szétszórt”. Nehezen koncentrál, hamar kizökken, egyik pillanatban lelkes, a másikban már máshol jár a figyelme. Ez különösen sporthelyzetben tűnik fel, ahol gyorsan kellene váltani mozgás és figyelem között. Pedig a valóság az, hogy ez nem hiba – hanem egy fejleszthető állapot.

A laser run pontosan erre tanítja meg a gyerekeket.

Mi is az a laser run valójában?

A laser run az öttusa egyik legizgalmasabb száma, ahol a futás és a lövészet váltakozik. A gyerek fut, megérkezik a lőállásba, meg kell nyugodnia, fókuszálnia kell, majd pontos lövéseket leadnia – ezután újra futás következik.

Ez a váltás nem ösztönös. Meg kell tanulni.

A laser run lényege nem az, hogy a gyerek mindig nyugodt legyen, hanem az, hogy képes legyen visszatalálni a fókuszhoz akkor is, ha előtte kifáradt, izgatott vagy hibázott.

Mit tanul a gyerek a laser run során?

A laser run egyik legnagyobb ereje abban rejlik, hogy a koncentráció nem elméleti fogalom, hanem azonnal „használni kell”. A gyerek megtapasztalja, hogy hiába futott gyorsan, ha nem tud megállni fejben, a lövés nem lesz pontos. Ugyanakkor azt is, hogy egy rossz lövés után nincs idő bosszankodni – tovább kell lépni.

Ez a sporthelyzet megtanítja:

• hogyan lassítsa le magát tudatosan,
• hogyan engedje el a hibát,
• hogyan kezdjen „tiszta fejjel” újra.

A laser run így nem elvesz a gyerekből, hanem rendszert ad a figyelmének.

Miért különösen hasznos „pörgős” gyerekeknél?

Azoknál a gyerekeknél, akik energikusak, gyorsan váltanak ingert, vagy nehezen ülnek meg egy helyben, a laser run kifejezetten hatékony. Nem elnyomja a mozgásigényt, hanem keretet ad neki.

A futás levezeti az energiát, a lövészet pedig megtanítja, hogyan lehet ezt az energiát kontrollálni. Ez a kettő együtt olyan készséget fejleszt, amely az iskolában, a tanulásban és később az élet más területein is megjelenik.

Mit látnak ebből a szülők a hétköznapokban?

A szülők gyakran számolnak be arról, hogy a laser run edzések hatására a gyerekek:

• nyugodtabban reagálnak stresszhelyzetben,
• hamarabb „összeszedik magukat” egy hiba után,
• jobban kezelik az izgalmat versenyen vagy felelés előtt.

Fontos hangsúlyozni: ez nem egyik napról a másikra történik. A laser run nem varázslat, hanem egy következetes tanulási folyamat, amely játékos, mégis rendkívül hatékony.

A fókusz tanulható

A koncentráció nem veleszületett adottság, hanem készség. A laser run pedig az egyik legjobb eszköz arra, hogy a gyerekek ezt biztonságos, támogató környezetben sajátítsák el.

Nem baj, ha a gyerek eleinte szétszórt. A fontos az, hogy megtanulja: mindig van visszaút a fókuszhoz.

Hajrá Csepel, hajrá magyar öttusa!
Írta: Csepel Öttusa és VSE